جستجوي پيشرفتهبرو جستجو
پیوندها ÏÑÎæÇÓÊ ÇÔÊÑǘارتباط با ماآرشيوشناسنامهصفحه اصلي
تاریخ 1389/12/23 - روزنامه سراسري صبح ايران (دوشنبه) نسخه شماره 3835


خبر پزشکي


مقايسه سبک هاي تفکر و هيجان طلبي در دانشجويان مرد رشته هاي رياضي و هنر
استاد: دكتر احدي دانشجو: فاطمه خوئيني (قسمت چهارم)

كاهش فشار خون با ورزش


49 درصد داروهاي تجويز شده، آنتي بيوتيك است


خبرها از عالم علم


 خبر پزشکي 

بهبود جريان خون در امراض عروقي

دانشمندان علوم پزشكي در يك مطالعه جديد، مولكولي را شناسايي كرده‌اند كه جريان خون را در بيماري‌هاي عروقي افزايش مي‌دهد. به گزارش ايسنا، سلول‌هايي كه در سيستم گردش خون تمام انسان‌ها يافت مي‌شوند، نوعي از سلول‌هاي قدرتمند و در عين حال كمياب هستند كه در واقع مي‌توانند عروق جديدي را براي بازكردن رگ‌هاي بسته كه موجب بروز بيماري و سكته قلبي مي‌شوند، ايجاد كنند. به گفته محققان دانشگاه كاروليناي شمالي در «كاپل‌هيل» هرچند همه افراد اين سلول‌ها را دارا هستند اما در افرادي كه مستعد ابتلا به بيماري‌هاي عروقي هستند، سلول‌هاي مزبور نقص عملكرد دارند. اين محققان در آزمايشات جديد كشف كرده‌اند كه مولكولي موسوم به Wntl مي‌تواند عملكرد سلول‌هاي عروقي را بهبود بخشد و در نتيجه جريان خون را در اعضاي مختلف تقويت كند. به گزارش مجله اينترنتي ساينس ديلي، اين يافته مي‌تواند آزمايشات باليني را براي بررسي اين سلول‌هاي قدرتمند در بيماراني كه سابقه ايست قلبي داشته‌اند، ارتقا دهد. به گفته محققان، در اين مطالعه براي اولين بار مشخص شده است كه مولكول پروتئيني Wntl مي‌تواند شكل‌گيري عروق خوني را موجب شود. اين مولكول از خانواده 19 مولكولي Wnt است كه از گروه ژن‌هاي رشدي هستند. دكتر آرجون دب، استاديار پزشكي در دانشكده طب دانشگاه كارولينا موفق به شناسايي نقش شگفت انگيز اين دو مولكول در شكل گيري عروق تازه شده‌ است. دكتر آرجون متوجه شد كه يك ژن خاص بويژه ژن wntl در طول مدت رشد عروق خوني فعال مي‌شود، در دوران بلوغ فعاليت آن متوقف مي‌شود و در صورت ابتلا به نوعي از سرطان سلول‌هاي endothelial دوباره فعال مي‌شود. دكتر آرجون تصريح كرد: اين مولكول يك مولكول جديد و موثر است كه پيش از اين هرگز عملكرد آن با اين جزئيات مشاهده نشده بود. اين مطالعه در مجله فدراسيون انجمن‌هاي بيولوژي آزمايشي آمريكا به چاپ رسيده است.

مصرف گوشت قرمز و خطر بروز سرطان

دولت بريتانيا به شهروندان توصيه کرده است براي کاهش خطر ابتلا به سرطان از مصرف گوشت قرمز بکاهند.بر اساس توصيه مسوولان بهداشتي در بريتانيا، ميزان مصرف روزانه گوشت قرمز نبايد بيشتر از 70 گرم باشد.به گزارش سلامت نيوز کارشناسان مي گويند در صورت کاهش مصرف گوشت قرمز مي توان مانع از مرگ هزاران نفر در اثر ابتلا به سرطان روده شد.سرطان روده از موارد شايع انواع سرطان است.تحقيقات نشان مي دهد که مصرف روزانه 100 تا 120 گرم گوشت قرمز فراوري شده مانند کالباس و سوسيس احتمال ابتلا به سرطان روده را 20 تا 30 افزايش مي دهد.بعضي از کارشناسان با ابراز ترديد در توصيه جديد دولت بريتانيا گفته اند کاهش مصرف گوشت قرمز مي تواند باعث فقر آهن و کم خوني شود.گوشت قرمز يکي از منابع غني آهن است.اما مشاوران سلامت دولت بريتانيا مي گويند کاهش مصرف گوشت قرمز در حد اعلام شده باعث کم خوني ناشي از فقر آهن نخواهد شد.پروفسور سالي ديويس، از مقام هاي ارشد بهداشتي در بريتانيا مي گويد مصرف متعادل گوشت قرمز بايد به عنوان بخشي از رژيم غذايي افراد در نظر گرفته شود.بنياد خيريه سرطان روده در بريتانيا از توصيه دولت استقبال کرده است ولي بعضي از کارشناسان گفته اند که بهتر بود مقام هاي بهداشتي تفاوت ميان گوشت قرمز و گوشت فراوري شده را مشخص مي کردند.صندوق جهاني تحقيقات سرطان توصيه مي کند گوشت فراواري شده به طور کلي ازرژيم غذايي افراد حذف شود.


 مقايسه سبک هاي تفکر و هيجان طلبي در دانشجويان مرد رشته هاي رياضي و هنر  
 استاد: دكتر احدي دانشجو: فاطمه خوئيني (قسمت چهارم)

به واسطه هدفي که آرنت در روابط با پيش بيني گستره وسيعي از رفتارهاي متمايل به نوجويي و شدت گرايي مربوط به تجارب حسي داشت به تهيه اين آزمون اقدام کرد که طراحي آزمون فوق در 20 سوال مي باشد و سوال هاي فرد خصيصه نوجويي و سوال هاي زوج خصيصه شدت گرايي را مورد آزمون قرار مي دهند. ‏

مطالعات زيادي توسط آرنت در رابطه با پايايي اين آزمون صورت گرفته است. در مطالعه اي همبستگي قوي بين اين مقياس و رفتار خطر کردن مشاهده شد. همچنين مطالعات او نشان داد که پايايي دروني براي مجموع مواد اين پرسشنامه 70 صدم مي باشد . ‏

براي شدت گرايي 64 صدم و نوگرايي 50 صدم گزارش شده است. داده هاي ديس ريچارد و همکاران نيز بيانگر اعتبار همزمان و پيش بيني کننده خوبي براي آزمون ‏AISS‏ است. ‏

شيوه اجرا ‏

براي اجراي آزمون سبک هاي تفکر و هيجان طلبي بر روي دانشجويان مراحل زير طي گرديد. ‏

در ابتدا بعد از جلب رضايت مسئولين
دانشگاه ها بر روي نمونه آماري دانشجويان در طي جلساتي و بصورت گروهي ، 2 آزمون بطور همزمان اجرا گرديد. ‏

سپس هنگام اجراي آزمون سبک هاي تفکر به آزمودني ها گفته شد که نحوه پاسخگويي به سوالهاي پرسشنامه سبک هاي تفکر براساس مقياس 7
درجه اي است و از آزمودني ها خواسته شد بعد از اينکه هر سوال را به دقت خواندند، يکي از اعداد 1 تا 7 را که با ويژگي هاي انها بهتر مي خواند را انتخاب کنند و آن را بنويسند. ‏

همچنين براي اجراي پرسشنامه هيجان طلبي آرنت از آزمودني ها خواسته شد که براي هريک از سوالات فقط يکي از گزينه هاي الف، ب، ج و د را با علامت ضربدر در داخل کادر انتخاب کنند. ‏

ضمنا تاکيد شد که به تمامي سوال ها پاسخ
داده شود. ‏

يافته ها ‏شاخص هاي توصيفي و استنباطي متغير هاي سبک هاي تفکر و هيجان طلبي در جدول هاي 1 تا 14 براي فرضيه هاي نامبرده ارائه شده اند. ‏

ادامه دارد ...


 كاهش فشار خون با ورزش 

هواي خوب و دلپذير روزهاي آخر اسفند و آغاز بهار مشوق خوبي براي شروع ورزش و فعاليت‌هاي بدني بيشتر است، بخصوص براي كساني كه با مشكلاتي نظير فشار خون و چاقي مواجه هستند. فشار خون بالا يكي از بيماري‌هاي رايج اين روزگار است كه هر روزه افراد بيشتري را درگير مي‌كند. همين مشكل احتمال بروز سكته مغزي و بيماري‌هاي قلبي را نيز افزايش مي‌دهد.

چنانچه شما هم با يكي از اين موارد درگير هستيد و مي‌خواهيد از بروز چنين مشكلاتي پيشگيري كنيد، ورزش منظم و رژيم غذايي سالم را نبايد ناديده بگيريد. در ضمن چنانچه از داروهايي كه پزشك براي شما تجويز كرده استفاده مي‌كنيد، بدانيد ورزش به اثربخشي بهتر آنها كمك خواهد كرد.

به گزارش جام جم آنلاين البته به ياد داشته باشيد ورزش نبايد براي شما خسته‌كننده و آزاردهنده باشد. به همين دليل بهتر است فعاليت‌هايي را انتخاب كنيد كه براي شما لذت بخش بوده و موجب سرگرم شدن و ايجاد رضايت روحي شما بشوند. به‌اين ترتيب مي‌توانيد حداقل روزي 30 دقيقه مشغول ورزش شويد و از فوايد آن بهره ببريد. پس از هر فرصتي در طول روز براي ورزش كردن استفاده كنيد.

هرچند برخي افراد با عضو شدن در يك باشگاه ورزشي فعاليت خود را افزايش مي‌‌دهند؛ اما اين شرطي لازم براي شروع و تداوم ورزش نيست. شما فقط بايد بخواهيد و اراده‌اي قوي را پشتوانه فعاليت‌هاي خود كنيد.

ورزش و سلامت قلب

ورزش‌هاي هوازي و مقاومتي به تقويت قلب كمك مي‌كنند و مي‌توانند در حفظ سلامت شما موثر باشند. يكي از دلايل مهم همين است؛ ورزش با كاهش فشار خون مي‌تواند به حفظ سلامت قلب شما كمك كند. ورزش‌هاي مقاومتي با كاهش فشار خون و چربي و همچنين افزايش حجم عضلاني و متابوليسم مي‌توانند در اين راه به شما كمك كنند. علاوه بر‌اين موارد، ورزش در كاهش وزن هم موثر بوده و از اين راه به حفظ سلامت افراد كمك مي‌كند.

تحمل گرما در ورزش

ورزش‌هايي كه باعث افزايش ضربان قلب مي‌شوند نيز به كاهش فشار خون كمك كرده و مي‌توانند براي سلامت شما مفيد باشند. اما برخي افراد نمي‌توانند گرماي ناشي از ورزش را تحمل كنند و به همين دليل از اين كار اجتناب مي‌كنند. اين بهانه خوبي براي كنار گذاشتن ورزش نيست. اگر شما هم از اين گروه افراد هستيد، شنا را امتحان كنيد. 30 دقيقه شنا كردن مي‌تواند به شل شدن عروق خوني كمك كرده و فشار خون را كاهش دهد.

چقدر ورزش كافي است؟

اگر فشار خون شما فقط كمي افزايش يافته است، 30 دقيقه پياده‌روي سريع مي‌تواند به بهبود شرايط كمك كند. اما چنانچه شما با تشخيص پزشك داروهاي مربوط به فشار خون را مصرف مي‌كنيد، 30 دقيقه ورزش با شدت متوسط ـ به حدي كه بتواند ضربان قلب شما را افزايش داده و باعث عرق كردن بدن شود ـ مي‌تواند به تاثير بيشتر داروها كمك كند. در صورتي كه هيچ‌يك از اين مشكلات را نداريد، فعاليت بدني مي‌تواند هميشه شما را در وضعيتي طبيعي و سالم حفظ كند.

اما اگر مدت زماني است كه ورزش نكرده‌ايد و به اين كار عادت نداريد، بايد فعاليت‌هاي ورزشي را آرام و آهسته شروع كنيد. پس از مدتي تمرين و در صورتي كه با مشكل خاصي مواجه نشديد، مي‌توانيد بتدريج مدت زمان ورزش را افزايش دهيد. به عنوان مثال مي‌توان با 10 تا 15 دقيقه ورزش لذتبخش شروع كرد و هر چند روز اين زمان را كمي افزايش داد تا حداقل به روزي 30 دقيقه برسد. اين نكته را هم هميشه به ياد داشته باشيد كه با سرعتي مناسب خودتان ورزش كنيد. بخصوص در روزهاي اول، ورزش‌هايي مانند يوگا، دوچرخه‌سواري تفريحي، قدم زدن يا شنا كردن با سرعتي آرام را انتخاب كرده و به آرامي شدت و مدت آنها را بيشتر كنيد. البته براي رسيدن به هدف، بايد مطمئن شويد كه ورزش با برنامه كاري شما نيز هماهنگ است؛ چرا كه رها كردن ورزش در ميانه راه، تمام تلاش شما و وقتي را كه صرف كرده‌ايد از بين مي‌برد. همچنين در روزهاي شلوغ مي‌توانيد، ورزش‌ها و فعاليت‌هاي سبكي را انتخاب كنيد. با همين فعاليت‌هاي ساده و كوتاه مدت مي‌توانيد سلامت قلب خود را حفظ كنيد.علاوه بر اين موارد، فراموش نكنيد كه گرم كردن بدن قبل از ورزش و سرد كردن پس از آن نيز براي افراد مبتلا به فشار خون اهميتي ويژه دارد. اين فعاليت‌ها به شما اجازه مي‌دهد ضربان قلبتان آرام و بتدريج با ورزش هماهنگ شود.

ورزش و داروها

مصرف برخي از داروها مي‌تواند سبب كاهش ضربان قلب و آهسته شدن آن شود. در صورتي كه از چنين داروهايي استفاده مي‌كنيد، بهترين كار مشورت با پزشك است تا از ميزان ورزش مناسب براي خود آگاه شويد. همچنين به خاطر داشته باشيد كه نوع ورزشي كه انتخاب مي‌كنيد چندان مهم نيست، بلكه بايد محدوديت‌هاي خود را درست بشناسيد. اگر ورزش و فعاليتي به شما صدمه مي‌زند و احساس ناراحتي در قفسه سينه، بازوها يا گلو داريد يا باعث سرگيجه شما مي‌شود، سريع آن را متوقف كنيد. همچنين بهتر است قبل از شروع ورزشي خاص با پزشك خود مشورت كنيد.


 49 درصد داروهاي تجويز شده، آنتي بيوتيك است 

در سال 89 پزشكان به طور متوسط براي 49 درصد بيماران خود حداقل يك قلم آنتي بيوتيك تجويز كردند.

به گزارش سلامت نيوز دكتر محمد رضا شانه ساز در جلسه كميته كشوري تجويز و مصرف منطقي دارو ضمن بيان اين مطلب اظهار داشت: تجويز منطقي دارو در دنيا به بحثي جدي تبديل شده و با توجه به اهميت اين موضوع سازمان جهاني بهداشت، شعار خود را به بحث مقاومت به داروهاي ضد ميكروبي اختصاص
داده است.

وي افزود: با روندي كه در مصرف بي رويه آنتي بيوتيك ها در دنيا وجود دارد اين تهديد وجود دارد كه ديگر آنتي بيوتيك ها اثرگذار نبوده و يك بيمار با سرما خوردگي ساده ديگر به هيچ دارو و آنتي بيوتيكي جواب ندهد و در پي آن شاهد مرگ و مير گسترده اي خواهيم بود.دكتر شانه ساز ادامه داد: مدت زيادي است كه وزارت بهداشت بر روي اين موضوع فعاليت مي كند و در طول 10 سال گذشته ميزان تجويز بي رويه آنتي بيوتيك از 60 درصد در نسخ به 50 درصد كاهش پيدا كرده است.وي تصريح كرد:‌ در سال گذشته حدود 120 ميليون نسخه توسط پزشكان تجويز شده كه از اين تعداد 60 ميليون مورد بررسي قرار گرفته و بيش از 90 درصد از اين نسخه ها تحت پوشش بيمه بودند.به گفته مدير كل نظارت بر توليد دارو و مواد مخدر براي بيش از 43 درصد بيماران در مراجعه به پزشكان داروي تزريقي تجويز شده كه آمپول دگزامتازون بيشترين مورد را به خود اختصاص داده است.


 خبرها از عالم علم 

رنگ دندان

دندان‌هاي بسيار سفيدي كه شما در دهان اغلب بازيگران معروف مي‌بينيد، نتيجه تلاش خودشان و دندانپزشكان و متخصصان ارتودنسي است. رنگ دندان‌ها در اغلب موارد سايه‌هاي زرد، خاكستري يا حتي آبي در خود دارد. هر فردي همانند رنگ چشم يا مو، رنگ دنداني خاص دارد. رنگ دندان به طور ارثي از پدر يا مادر به شما به ارث مي‌رسد، ولي نگهداشتن و مراقبت از اين دندان‌ها براي زردتر شدن يا سياه‌تر شدن نتيجه نگاه و تلاش شماست. اين مواد در تغيير رنگ دندان‌هايتان تاثير دارند: در افراد سيگاري تغيير رنگ دندان‌ها بيشتر اتفاق مي‌افتد. چاي، قهوه و انواع نوشابه‌ها مي‌توانند باعث تغيير رنگ دندان‌ها شوند. به گزارش جام جم آنلاين مصرف غذاهاي قندي باعث افزايش تعداد ميكروب‌ها و اسيد حاصل از آنها مي‌شود. با ترشح اسيد و حل شدن مينا، رنگ زرد دندان فرصت زيادتري براي بروز پيدا مي‌كند و به مرور زرد و زردتر مي‌شود. با افزايش سن نيز رنگ دندان‌ها تغيير مي‌كند، ولي اگر شما از عادت‌هاي بد دوري كنيد اثر افزايش سن را مي‌توانيد تا حدي به تاخير بيندازيد.از همه اينها كه بگذريم اگر بخواهيم دندان‌هايمان سفيدتر شوند چه بايد بكنيم؟سفيد شدن دندان‌ها با روش‌هاي رايج توسط هر كسي و با هر روشي هم كه انجام شود يك راه دائمي‌ نيست. سفيد كردن با روش‌هاي بليچينگ نتيجه‌اي براي مدت زمان حداكثر يكساله دارد. با لامينيت دندان‌ها هر چند تغيير رنگ با كندي اتفاق مي‌افتد، ولي خطر بروز مشكلات مرتبط با نياز به تكرار اين درمان‌ها همواره وجود دارد. براي كساني كه روش‌هاي بليچينگ را ترجيح مي‌دهند اين كار بايد در دوره‌هاي 6 تا 12 ماهه تكرار شود. به غير از هزينه كردن براي سفيدي دندان، شما از راه‌هاي زير هم ممكن است سود ببريد:سيگار نكشيد، چاي كمرنگ بنوشيد و حداقل روزي يك‌بار دندان‌هايتان را مسواك بزنيد. براي كمك به برداشته شدن تركيبات مختلف از روي دندان سعي كنيد از خمير دندان‌هاي متفاوت به طور متناوب استفاده كنيد. مثلا يك شب از خميردندان ضدپوسيدگي، يك شب از خميردندان سفيدكننده و يك شب از خميردندان‌هاي طبيعي استفاده كنيد. براي بررسي وضعيت بهداشتي و اثرات مفيد و مخرب نحوه مسواك زدنتان با دندانپزشك مشورت كنيد.هرگاه ماده شيريني مي‌خوريد حداقل با آب فراوان آن را شستشو دهيد. سيب تازه و هويج هم علاوه بر ساير خواص خوبي كه دارند مي‌توانند به عنوان مسواك طبيعي عمل كنند. سعي كنيد مرتب از اين گروه هم استفاده كنيد.اگر از نوشابه استفاده مي‌كنيد، نحوه استفاده از آن مهم است. نوشيدن اين مواد با ني امكان تماس آنها با سطوح دنداني را بشدت كاهش مي‌دهد، بنابراين از اثرات مخرب آن و تاثير آن روي رنگ دندان تا حد زيادي كاسته مي‌شود.


 
سياسي
خبر دانشگاه
آزمون و سنجش
اقتصاد و بازار
اجتماعي
مرزپرگهر
دريچه هنر
دانش و پژوهش
در قلمرو ورزش
آگهي هاي روزنامه
صفحه اصلی - شناسنامه آفرینش - آرشیو آفرینش - ارتباط با ما - درخواست اشتراک - پیوندها - جستجوی پیشرفته