جستجوي پيشرفتهبرو جستجو
پیوندها ÏÑÎæÇÓÊ ÇÔÊÑǘارتباط با ماآرشيوشناسنامهصفحه اصلي
تاریخ 1392/06/12 - روزنامه سراسري صبح ايران(سه شنبه) نسخه شماره 4515


بيماري‌ هاي تابستاني را دور بزنيد!


خواص درماني پياز


خبرها از عالم علم


  بيماري‌ هاي تابستاني را دور بزنيد! 

 قسمت دوم و پاياني

پوست را بپوشانيد

عرق‌کردن بيش از حد و رطوبت بالا در برخي مناطق آب و هوايي، محتواي چربي پوست را افزايش مي‌دهد. همين مسئله مي‌تواند باعث بروز مشکلاتي مانند آکنه‌هاي درشت و دردناک، التهاب و سوزش پوست و بر اثر گرما و عفونت‌هاي باکتريايي و قارچي شود. مشکلات ديگري که ممکن است در فصل گرما براي پوست ما رخ دهد شامل آفتاب‌سوختگي شديد و التهاب آلرژيک است که باعث برجستگي و افزايش ضخامت دردناک پوست در مناطق آفتاب‌سوخته مي‌شود. اين مشکلات همگي به‌خاطر قرارگرفتن طولاني مدت و بي‌حفاظ پوست در برابر آفتاب سوزان تابستان رخ مي‌دهد. درنتيجه حساسيت پوست افزايش يافته و بيش از پيش مستعد تيره‌شدن مي‌شود.

متاسفانه مردان معمولا نسبت به تيره و برنزه‌شدن سريع پوست خود بي‌تفاوت هستند اما اين بي‌توجهي مي‌تواند منجر به ايجاد برجستگي‌هاي تيره و بسيار بد رنگ روي پوست صورت شود. غير از اين عفونت‌هاي قارچي در نواحي کشاله ران، زير بغل و قسمت پاييني کمر در تابستان آن در آقايان بسيار رايج است که علت عرق‌کردن بيش از حد است که در صورت باقي ماندن روي پوست محيط بسيار مناسبي براي رشد انواع باکتري و قارچ فراهم مي‌آورد. به همه اينها بوي بد بدن بر اثر عرق کردن بيش از حد را هم بيفزاييد.

علائم:

آکنه را همه مي‌شناسند. يک برجستگي که اغلب پر از چرک است و بيشتر روي قسمت پايين صورت، بالاي کمر و قفسه سينه ظاهر مي‌شود. التيام آکنه طولاني است و اگر به‌موقع درمان نشود ممکن است علائمي تيره و بدمنظره از خود به‌جا بگذارد.

برجستگي‌هاي نامتقارن، بد رنگ (اغلب به رنگ روشن) روي قسمت‌هاي فوقاني کمر، گردن و قفسه سينه. علت عفونت قارچي است.

التهاب سرخ رنگ، حساسيت و خارش شديد روي پوست به‌ويژه در کشاله ران، زير بغل، بين انگشتان پا و چين‌هاي گردن. علت اين مشکلات هم عفونت قارچي است.

چه کنيم؟

استحمام منظم در پيشگيري از آکنه بسيار موثر است به‌خصوص اگر بعد از فعاليت شديد، بدن را با يک محصول حاوي سالسيليک يا بنزوئيل پراکسايد شست‌وشو دهيد. حتما کرم ضدآفتاب بدون روغن بزنيد و هر 3 تا 4 ساعت آن را تجديد کنيد تا دچار سوختگي و برنزه شدن پوست نشويد. براي پيشگيري از عفونت‌هاي قارچي بايد در روز دو تا سه‌ بار دوش بگيريد، در نواحي مستعد عفونت که قبلا ذکر شد پودرهاي ضدقارچ بزنيد و لباس‌هاي سبک و گشاد نخي بپوشيد. کلاه لبه‌دار بگذاريد، لباس آستين بلند بپوشيد، عينک آفتابي بزنيد و در رژيم غذايي خود مصرف مواد غذايي حاوي آنتي‌اکسيدان را مدنظر داشته باشيد.

استحکامات مغز را تقويت کنيد

محققان بخش قلب دانشگاه دهلي نشان داده‌اند 2جزء اصلي هوا يعني گرما و رطوبت مي‌تواند هورمون‌هاي ايجاد افسردگي مغز را فعال کند. به اين حالت اختلال موثر تابستاني مي‌گويند. همچنين به دليل طولاني‌تر شدن روزها ريتم تنظيم خواب هم در بدن به هم مي‌ريزد. درنتيجه خواب فرد دچار اختلال شده و فرد دچار افسردگي تابستاني مي‌شود. شدت اضطراب و تحريک‌پذيري افراد در مناطق گرم و مرطوب هنگام تابستان به شدت افزايش مي‌يابد. گرماي بيش از حد با فشار زياد به مکانيسم‌هاي فکري، امکان تصميم‌گيري درست را از شما سلب مي‌کند.

علائم:

حساسيت عاطفي بيش از حد

بي‌خوابي

کاهش اشتها

افسردگي و انزوا

چه کنيم؟

توجه کنيد که گرما علت اصطلاحا بدحالي شماست. درنتيجه لازم است براي خودتان محيطي فراهم کنيد که در عين تامين آرامش ذهني، به لحاظ فيزيکي نيز براي شما آرامش‌بخش باشد؛ جايي که خنک باشد و تهويه مناسبي داشته باشد. بايد در الگوي زندگي و برنامه روزمره خود تغييراتي ايجاد کنيد. مثلا وسط روز از خانه خارج نشويد، مصرف مايعات به ويژه آب خنک را افزايش دهيد. ميوه بخوريد و تا حد امکان از خوردن غذاهاي داغ و تند خودداري کنيد.

کبد و کليه را حفاظت کنيد

کم‌آبي (دهيدراتاسيون) در تابستان اتفاق رايج و بسيار خطرناکي است که به دليل تعريق زياد رخ مي‌دهد. اين مسئله باعث کاهش مايعات بدن و درنتيجه وارد شدن فشار زياد به کليه‌ها مي‌شود. اين ماجرا به‌خصوص در افرادي که دچار مشکلات کليوي هستند، مي‌تواند فوق‌العاده خطرناک باشد چون در اين زمان از سال مشکلات‌شان ممکن است به‌شدت وخيم شود. به دليل وضعيت خاص آب و هوا احتمال ابتلا به حصبه هم افزايش مي‌يابد؛ بيماري‌اي که از طريق آب و غذاي آلوده منتقل مي‌شود. اين بيماري به‌طور مستقيم روي کليه اثر مي‌گذارد و اگر درمان نشود عفونت به کليه‌ها و مثانه هم سرايت خواهد کرد. بيماري بسيار رايج ديگر هپاتيت A يا E است که برخلاف انواع بسيار خطرناک B و C، يک بيماري گوارشي است که به واسطه آب و غذاي آلوده منتقل مي‌شود. ويروس هپاتيت از طريق جريان خون وارد کبد شده و باعث عفونت آن مي‌شود. بسياري از علائم هپاتيت A و حصبه شبيه هم است و باعث زرد شدن پوست مي‌شود اما بعد از گذشت مدتي علائم اختصاصي هر کدام بروز مي‌کند.

علائم:

تب

درد شکمي

حالت تهوع و استفراغ

ضعف

بي‌اشتهايي

چه کنيم؟

هميشه با خودتان يک بطري آب معدني همراه داشته باشيد.

مصرف محصولات پروبيوتيک با تقويت سيستم ايمني جلوي رشد باکتري‌هاي مضر را مي‌گيرد. موز سرشار از مواد معدني و ويتامين‌هاست و از ابتلا به اسهال جلوگيري مي‌کند.


 خواص درماني پياز 

پياز به علت داشتن گوگرد ضد عفونت خون است. وقتي گوگرد وارد خون و ريه‌ها گردد با عفونت‌هاي مجاري تنفسي، مانند آسم، برونشيت و گريپ و غيره مبارزه مي ‌کند.

به گزارش زيباکده، پيــاز به علت داشتن ويتامين‌هاي گروه B آرام‌بخش است و به علت داشتن ويتامين‌ C اثر ضد التهابي دارد، همچنين مصرف پياز براي افراد مبتلا به بيماري‌هاي قلبي بسيار مفيد است.سالمندان و ميانسالان اگر روزانه نصف پياز مصرف كنند، 20 تا 30 درصد كلسترول بد خونشان كاهش و كلسترول خوب خون آنها افزايش مي‌يابد.

پيــاز به علت تركيبات گوگردي مي‌تواند از ايجاد سلول‌هايي كه با تغيير شكل خود موجب بروز سرطان مي‌شوند، جلوگيري كند.

پياز براي رشد مـو، درمان يبوست، ميگرن، چاقي، پروستات، بواسير، يرقان و ورم گلو بسيار مفيد است پيـاز داراي خاصيت ضد التهابي است و مي‌تواند نشانه‌هاي التهاب مانند درد، تورم، آرتروزها و دردهاي نواحي مختلف را تسكين دهد.

خواص درماني پياز:

- پياز به علّت داشتن فسفر ، کارهاي فکري را آسان مي‌ کند.

- براي افرادي که دچار بي‌ خوابي هستند، مفيد است و در صورت مصرف زودتر خواب به سراغ آنها خواهد آمد.

- پياز، براي کودکان کم ‌رشد و پيرمردان ضعيف مفيد است.

- براي جلوگيري از خون دماغ مي ‌توانيد چند قطره سرکه را روي پياز رنده شده بريزيد و آب آن را در بيني بچکانيد، تا از خونريزي جلوگيري نمايد.

- پياز لثه‌ها را تقويت مي ‌کند و رنگ چهره را روشن مي ‌سازد.

- پياز سرشار از ويتامين‌هاي A و B و C مي‌باشد و نيز داراي آهن، آهک، فسفر، پتاسيم، سديم، گوگرد، يد، سلنيوم، سيليس و قند است که به طور مستقيم جذب بدن مي‌ شود.

- زياده روي در خوردن پياز موجب تشنگي، استفراغ، تيرگي چهره و حتي فراموشي ميشود.

- پياز به علت داشتن گوگرد ضد عفونت خون است.

وقتي گوگرد وارد خون و ريه‌ها گردد با عفونت‌هاي مجاري تنفسي، مانند آسم ، برونشيت و گريپ و غيره مبارزه مي ‌کند.

- يک پزشک هندي به نام مِنون در پي تحقيقات دو ساله ي خود در دانشکده ي پزشکي، دانشگاه نيوکاسل انگلستان، اعلام نمود که: پياز خام، پخته و يا سرخ کرده از تشکيل لخته ‌هاي خون در رگ ها جلوگيري نموده و مانع از بروز سکته ي قلبي و مغزي مي ‌شود.

- پياز قادر است كه کلسترول و چربي هاي خون را كاهش داده و از انعقاد خون داخل رگ ها جلوگيري نمايد.

- پياز قادر است خطر ابتلا به سرطان معده را كاهش دهد.

- خوردن پياز همراه با غذاهاي چرب، مخصوصاً در مهماني ‌ها يا مسافرت ها، سبب هضم چربي ها مي شود.

- در استعمال خارجي، پياز پخته، تسکين دهنده‌ي سوختگي‌ها و بواسير است.

- مرهمي که از پياز خام رنده شده درست مي‌‌کنند اگر به پايين شکم بگذارند، خروج ادرار را آسان مي‌سازد و اگر بر روي پيشاني گذاشته شود سردردهاي شديد نيمه سر و سردردهاي عصبي را آرام مي‌کند.

- تحريکي که در هنگام پوست کندن پياز حاصل مي ‌شود، دردهاي شديد نيمه سر (ميگرن) را بر طرف کرده و زکامي را که تازه شروع شده است از بين مي‌‌برد.

- برگ‌ هاي سبز پيازچه که بيش تر هنگام بهار يافت مي‌ شود، داراي مقدار زيادي ويتامين C است.

- پياز، تقريبا تمام خواص سير را در معالجه‌ي فشارخون، مرض ‌قند، درمان بيماري کرمک و غيره را دارد.

- مصرف پياز پخته، باعث لينت يا نرمي مزاج مي‌شود.

- استفاده از پيازي که با چربي پخته شده باشد، براي دفع اخلاط چسبنده از سينه مفيد است.

- مصرف پياز پخته با چربي براي رفع يبوست و نفخ روده‌ها مفيد است.

براي اين منظور پياز را با ملايمت بپزيد و در هنگام پختن به تدريج به آن کره اضافه نماييد و سپس مصرف کنيد.

- اگر ورقه‌هاي نازک پياز در شير، پخته و مصرف شود، براي درمان دردهاي حاصل از قولنج روده‌ها و ناراحتي‌هاي شکم مفيد است.

- پياز پخته، حبس البول و کم شدن ادرار را شفا مي ‌دهد و ادرار آور خوبي است.

- مصرف پياز پخته به هر شکل که باشد براي رفع ناراحتي‌ هاي روحي مفيد است.

- مصرف پياز پخته شده در سرکه، براي تقويت هاضمه، زردي (يرقان) ، ورم طحال و استفراغ صفراوي مفيد است.

- تخم پياز طبيعت گرم دارد و خوردن 4 تا 5 گرم آن براي تحريک نيروي جنسي موثر است.

- قرار دادن پياز پخته و گرم در محل سوختگي و يا قرار دادن آن در محل بواسير اثر شفا بخش دارد، زيرا خون را به طرف سطح پوست انتقال داده و از تجمع خون در رگ‌ هاي بواسيري مي ‌کاهد.

- اگر با آب پياز چيزي روي کاغذ بنويسيد، ديده نمي ‌شود ولي همين‌ که آن را گرم کنيد و حرارت دهيد، کلمات ظاهر مي ‌گردد.

تذکرات:

1- زياده روي در خوردن پياز موجب تشنگي، استفراغ، تيرگي چهره و حتي فراموشي مي‌ شود. پس در حد اعتدال مصرف کنيد.

2- براي برطرف کردن بوي بد پياز بعد از مصرف آن، مي توانيد يک عدد گردو يا مقداري نان سوخته ميل نماييد و يا چند عدد باقلا را جويده و مدتي در دهان نگاه داريد.


 خبرها از عالم علم 

 بچه دومي

ترجمه: پيروز پاليزي

پژوهشي نشان مي‌دهد، افراد بالغي که فرزند اول بوده‌اند، داراي کاهش حساسيت انسوليني و فشار خون روزهنگام بيشتري‌ هستند، در مقايسه با خواهر يا برادري که پس از او به دنيا آمده است، حتي گرچه آنها عموما خردسالاني قد بلندتر و لاغرترند. علت آن مشخص نيست؛ پژوهشگران مشکوکند که رحم طي زمان با بهبود جريان مواد مغذي‌ در هر بارداري دگرگون مي‌شود. جريان مواد مغذي به تشخيص ويژگي‌ها در نوزاد کمک مي‌کند، مثل اين‌که چگونه بدن انسولين را پردازش مي‌کند.

منبع: www.niniplus.com

راه‌هايي ساده براي درمان "مو خوره"

دکتر سيما رسايي اظهار کرد: هرچه ضخامت تار مو نازک‌تر باشد، موها بيشتر در معرض موخوره قرار دارند، همچنين عامل ديگر در ايجاد موخوره‌، نحوه شستشو و برخورد با مو است.

وي در گفت‌وگو با ايسنا، ادامه داد: هرچه شستشوي مو با خشونت بيشتري انجام شود امکان ايجاد موخوره بالاتر مي‌رود. شانه کردن، خشک کردن خشن مو، سشوار کشيدن يا اتو کردن موي خيس نيز مي‌تواند در بروز موخوره موثر باشد.

اين پزشک متخصص پوست و مو عنوان کرد: افرادي که به طور مکرر از رنگ‌هاي مو به صورت دکلره استفاده مي‌کنند در معرض موخوره بيشتري نسبت به ديگران قرار مي‌گيرند.

وي افزود: قسمتي از مو که دچار موخوره شده است تنها با کوتاه کردن درمان مي‌شود اما اگر موخوره پيشرفت زيادي نکرده باشد مي‌توان با اقداماتي خاص از آسيب‌ديدگي بيشتر مو جلوگيري کرد.

رسايي درباره اقدامات لازم جهت جلوگيري از ايجاد موخوره گفت: استفاده از شانه‌هايي با دنده‌هاي درشت، استفاده از شامپوهاي ترميمي براي موهاي خشک و آسيب‌ديده و روغن زدن به مو بعد از شستشو مي‌تواند در جلوگيري از ايجاد موخوره به فرد کمک کند.

همچنين مي‌توان براي نرم شدن و جلوگيري از خشکي مو از شامپوهاي نرم‌کننده استفاده کرد به اين ترتيب که چند دقيقه نرم کننده را بر روي مو قرار دهند، سپس مو را آب‌کشي کنند.

رسايي تصريح کرد:‌ استفاده از درمان‌هاي سنتي مانند قرار دادن حنا و تخم‌مرغ بر روي مو تاثيري در درمان موخوره ندارد و در صورت آسيب‌ديدگي شديد مو بايد از قرص‌هاي مکمل خوراکي براي درمان استفاده شود.

از بين بردن موهاي زائد با مصرف چاي نعنا

بالا بودن هورمون تستوسترون در زنان موجب رويش موي زائد و غيرطبيعي بر روي شکم، سينه، صورت و گردن مي شود.

به گزارش خبر نو، مصرف چاي نعناع به کنترل رشد غيرطبيعي مو در زنان کمک مي‌کند.

مطالعات محققان در ترکيه نشان داد که نوشيدن چاي نعناع به کاهش رشد غيرطبيعي مو در زنان کمک مي‌کند. رويش موهاي زائد در زنان (هيرسوتيسم) معمولا به دليل اختلالات هورموني و سندرم تخمدان پلي کيستيک ايجاد مي شود.

براي انجام اين مطالعه 42 زن بين سنين 18 تا 40 سال مورد بررسي قرار گرفتند. نتايج نشان داد که استفاده از چاي نعناع به ميزان دو بار در روز و به مدت يک ماه، سطح هورمون مردانه تستوسترون را 29 درصد کاهش داده است. به عبارت ديگر نعناع موجب کاهش سطح تستوسترون آزاد و کل در خون زنان مي شود.

بالا بودن هورمون تستوسترون در زنان موجب رويش موي زائد و غيرطبيعي بر روي شکم، سينه، صورت و گردن مي شود.

در حال حاضر براي درمان و کنترل موهاي زائد در زنان از قرص هاي ضدبارداري و داروهاي مهار کننده هورمون هاي مردانه استفاده مي شود.

به عقيده پژوهشگران، نعناع داراي پتانسيل استفاده به عنوان يک درمان مفيد و طبيعي براي هيرسوتيسم (رويش موي زائد) در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلي کيستيک است.

ناهار طولاني عملکرد مغز را کاهش مي‌دهد

در عين حال دور شدن محيط کار و اندکي استراحت و خوردن غذا در آرامش و همين طور پياده روي اثرات بسيار مفيدي در سلامت روح و جسم و روان انسان مي گذارد و بسيار لازم و ضروري است.

پزشکان با مطالعه بر روي کارايي مغز افراد دريافته اند که ميزان اين کارايي با دور شدن از محل کار کاهش مي‌يابد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، براساس يک پژوهش جديد که بر روي کارکنان ادارات مختلف صورت گرفته است پزشکان دريافته اند افرادي که در حال انجام يک فعاليت پيچيده رياضي و يا کاري در محل کار خود هستند چنانچه براي صرف ناهار به مدت يک ساعت از ميز کار خود فاصله بگيرند و به محل ديگري بروند، در هنگام برگشت بايد زمان بيشتري را صرف بازگشت کارايي مغز خود براي ادامه محاسبات و روندهاي کاري خود نمايند.

بررسي ها نشان مي‌دهند افراد چنانچه موضوع پيچيده اي براي محاسبه دارند بهتر است غذاي خود را در همان محل دفتر ميل کنند تا تمرکز ذهني خود را از دست ندهند و در عين حال با خوردن غذاهاي سالم و مفيد براي بدن انرژي لازم را به مغز و ساير اندام ها برسانند.

پزشکان توصيه مي کنند تا افراد در هنگام انجام کارهاي روتين روزمره ناهار را در جاي ديگر ميل کرده و حتما اندکي پياده روي نمايند و تا ذهنشان فرصت بارگذاري اطلاعات و استراحت را داشته باشد.


 
سياسي
خبر دانشگاه
دانش و پژوهش
اقتصاد و بازار
مرز پرگهر
در قلمرو ورزش
آگهي
صفحه اصلی - شناسنامه آفرینش - آرشیو آفرینش - ارتباط با ما - درخواست اشتراک - پیوندها - جستجوی پیشرفته