جستجوي پيشرفتهبرو جستجو
پیوندها ÏÑÎæÇÓÊ ÇÔÊÑǘارتباط با ماآرشيوشناسنامهصفحه اصلي
تاریخ 1390/12/01 - روزنامه سراسري صبح ايران (دوشنبه) نسخه شماره 4094

  پرسش‌هايي درباره سرطان  

 قسمت چهارم

الکل علت شناخته شدة بروز تعدادي از سرطانها شامل موارد زير است:

سرطان دهان

سرطان حلق

سرطان حنجره

سرطان مري

سرطان کبد

سرطان پستان

الکل همچنين احتمال خطر بروز سرطان کولورکتال را افزايش ميدهد.

بررسي فاکتورهاي مرتبط با رژيم غذايي و فعاليت بدني در انواع سرطانها

سرطان مثانه

مهمترين عامل خطر سرطان مثانه کشيدن سيگار و تماس شغلي با انواعي از مواد شيميايي است. برخي مطالعات نشان ميدهد خوردن سبزيجات باعث کاهش خطر سرطان مثانه ميشود.

سرطان مغز

تاکنون عامل خطرزاي مرتبط با تغذيه در سرطانهاي مغز شناخته نشده است.

سرطان پستان

برخي از عوامل خطرزاي سرطان پستان قابل تغيير نيست:

اولين عادت ماهيانه قبل از سن 12 سالگي

بچه دار نشدن يا به دنيا آمدن اولين بچه بعد از سن 30 سالگي

سن بالاتر يائسگي

سابقة خانوادگي سرطان پستان

اما تعداد ديگري از عوامل هم موجب افزايش احتمال بروز سرطان پستان ميشوند. افزايش وزن بعد از بلوغ با افزايش خطر بروز سرطان پستان پس از يائسگي مرتبط است، همچنين مصرف الکل موجب افزايش بروز سرطان پستان ميشود.

فعاليت بدني متوسط تا شديد ميتواند خطر بروز سرطان پستان را کاهش دهد.

کاهش مصرف چربي شانس سرطان پستان را کم ميکند. با اينحال يک مطالعة جديد اين تأثير را بسيار اندک ارزيابي کرده است.

بهترين پيشنهاد براي کاهش خطر بروز سرطان پستان بدين شرح است:

فعاليت بدني متوسط تا شديد به مدت 60-45 دقيقه براي 5 روز هفته يا بيشتر

وزن خود را با محدود کردن کالري مصرفي و فعاليت بدني منظم کاهش دهيد.

الکل مصرف نکنيد.

سرطان کولون و رکتوم

شانس بروز سرطان کولورکتال در افرادي که بستگان مبتلا به اين سرطان دارند بيشتر است. همچنين احتمال خطر بروز اين سرطان با کشيدن طولاني مدت سيگار و احتمالاً مصرف الکل بيشتر ميشود.

احتمال بروز سرطان کولون و رکتوم با مصرف آسپرين و ساير داروهاي ضدالتهابي غيراستروئيدي (مانند ايبوپروفن، ناپروکسن و ساير داروها) و همچنين درمان جايگزيني هورموني پس از يائسگي کاهش مييابد. اما در حال حاضر نه آسپرين و داروهاي شبيه آن و نه درمان جايگزيني هورموني پس از يائسگي به علت داشتن عوارض جانبي بالقوه به عنوان پيشگيري از سرطان کولورکتال توصيه نميشود.

برخي مطالعات نشان ميدهد افرادي که به طور منظم فعاليت بدني متوسط دارند احتمال خطر سرطان روده در آنها کاهش مييابد و در صورت فعاليت بدني شديد خطر بروز سرطان روده باز هم کمتر ميشود. چاقي با افزايش خطر سرطان کولون در مردان و زنان همراه است اما ارتباط آن با سرطان کولون در مردان بيشتر است. رژيم غذايي سرشار از سبزيجات و ميوهجات با کاهش خطر سرطان کولون و رژيم غذايي حاوي مقادير زياد گوشت قرمز و گوشتهاي فرآوري شده با افزايش خطر سرطان روده مرتبط است. تعدادي مطالعات نشان ميدهد که مصرف کلسيم، ويتامين دي يا ترکيبي از هر دو به جلوگيري از بروز سرطان کولورکتال کمک ميکند. اما از آنجا که مصرف کلسيم زياد موجب افزايش خطر سرطان پروستات ميشود عاقلانه است که مردان کلسيم روزانه خود را به کمتر از 1500 ميليگرم محدود کنند.

بهترين پيشنهاد براي کاهش خطر بروز سرطان روده بدين شرح است:

فعاليت بدني خود را بيشتر کنيد.

مصرف گوشتهاي قرمز و فرآوري شده را محدود کنيد.

مقادير توصيه شده از کلسيم را مصرف کنيد.

ادامه دارد...


نسخه چاپي ارسال به دوستان
 
سياسي
خبر دانشگاه
دانش و پژوهش
اقتصاد و بازار
مرز پرگهر
دريچه هنر
آزمون و سنجش
در قلمرو ورزش
آگهي
صفحه اصلی - شناسنامه آفرینش - آرشیو آفرینش - ارتباط با ما - درخواست اشتراک - پیوندها - جستجوی پیشرفته