با این مواد غذایی معده درد خود را آرام کنید

خوردن برنج، سیب، نان تست و موز می‌تواند به بهبود معده درد کمک کند و مصرف غذاهای سرخ شده و تند می‌تواند معده درد شما را بدتر کند.
به گزارش ايسنا، امکان ندارد تا به حال معده درد را تجربه نکرده‌باشید. در هنگام درد شدید معده و به همراه آن اسهال و استفراغ، دانستن این که چه چیزی را برای بهبود آن بخورید، می‌تواند تصمیم سختی باشد. همه افراد گهگاهی دچار ناراحتی معده می‌شوند، اما اگر بدون رژیم غذایی وزن کم می‌کنید، اشتها ندارید، خسته هستید یا خون‌ریزی، درد یا علایم دیگر داریدباید با پزشک خود مشورت کنید.
به ‌گزارش نشریه الکترونیک و پزشکیWeb MD؛ برخی غذاها باید تسکینی برای این وضعیت باشند.
 مایعات
اگر نمی‌توانید غذای جامد بخورید، برای خوردن آن‌ تلاش هم نکنید اما نوشیدنی‌هایی مانند آب نارگیل دارای مواد معدنی مورد نیاز مانند پتاسیم، کلسیم و سدیم هستند؛ چیزهایی که هنگام ابتلا به اسهال، بدن آن‌ها را از دست می‌دهد. همچنین آب مرغ و سوپ مرغ داروهای خانگی رایج برای همه چیز از سردرد و معده‌درد گرفته تا سرماخوردگی و تب هستند.
 برنج
برنج سفید ساده یکی از بهترین انتخاب‌ها برای مبتلایان به معده درد همراه با اسهال و استفراغ است. شاید برای همین است که مادربزرگ‌هایمان وقتی معده درد می‌شدیم برایمان کته می‌پختند. غذاهای نشاسته‌ای و کم‌فیبر مانند برنج سفید راحت‌تر از گزینه‌های پرفیبر هضم می‌شوند.
 سیب
سیب از جمله موادغذایی است که زیاد خوردنش توسط مادرهایمان توصیه می‌شود. هضم سیب آسان و دارای مواد مغذی فراوانی از جمله پکتین است؛ نوعی فیبر که در آب حل می‌شود. مصرف این نوع از فیبر می‌تواند به‌خلاص‌شدن از شر اسهال کمک کند.
 نان تست
نان تست ساده با آرد سفید زمانی که معده ناراحت است، بهتر از غلات و نان‌های سبوس‌دار عمل می‌کند. غلات سبوس‌دار نوعی فیبر دارند که می‌تواند حالت تهوع یا اسهال را بدتر کند.
 سیب‌زمینی پخته
سیب زمینی پخته هم در فهرست پیشنهادی مادرهایمان هنگام معده درد جا دارد. شما می‌توانید سیب‌زمینی پخته و شاید مقداری سینه مرغ در هنگام درد معده بخورید. هنگامی که احساس بهتری پیدا کردید و طی ۲۴ تا ۴۸ ساعت استفراغ یا اسهال نداشتید، می‌توانید مقداری میوه و سبزیجات به آن اضافه کنید.
 موز
وقتی حالت تهوع دارید، خوردن مقادیر قابل‌توجهی غذا ممکن است دشوار باشد. به‌همین‌دلیل مهم است غذاهایی که می‌خورید، مغذی باشد و انرژی لازم را برای کمک به بدن فراهم کند. موز، یک میان‌وعده مغذی و پر انرژی است. خوردن آن حتی زمانی که بیمار هستید، آسان است.