چند روش طبيعي براي سم‌زدايي از بدن

سم‌زدایی بدن موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شود زیرا اعضای بدن پاک و تمیز شده و به‌راحتی فعالیت می‌کنند. همچنین سم‌زدایی بدن به کاهش وزن در کوتاه مدت کمک می‌کند و موجب نرمی و شادابی پوست نیز می‌شود.
سم زدایی بدن: هنگامی‌که سم‌ها و آلاینده‌ها وارد بدن می‌شوند، اول کبد و بعد کلیه‌ها اقدام به جذب آن‌ها از طريق خون مي‌کنند و در مرحله بعد به کمک مکانیسم‌های گوناگون این سم‌ها را به بیرون از بدن هدایت مي‌کنند که به این روند، پاک‌سازی خون یا سم‌زدایی گفته مي‌شود. سم‌زدایی بدن به هضم بهتر غذا و کسب انرژی کمک مي‌کند و باعث مي‌شود فرد حس بهتری نسبت به قبل داشته باشد. 
زياد آب بنوشید: حتی درصورتی‌که فکر می‌کنید که در طول روز به ميزان کافی آب نوشيده‌اید، میزان مصرف خود را به یک سطح کاملاً جدید برسانید. اگر تنها یک چیز موجود است که به آسانی و به‌طورطبيعي به شما کمک مي‌کند بدن خود را سم‌زدایی کنید، قطعاً آب است. آب می‌تواند به‌طورطبيعي سم‌ها را از سیستم بدن‌تان خارج کند،چنان‌چه به میزان کافی آب مصرف کنید، این اتفاق همیشه رخ مي‌دهد . مصرف آب کافی می‌تواند پوست را شفاف‌تر کرده، به عملکرد درست ارگان‌های بدن کمک کند.
چای سبز بنوشيد: به‌جای قهوه چای سبز بنوشید. به‌طورکلی مصرف کافئین به اندازه کم خوب است، ولی شما باید به ميزان استفاده از  آن در طول روز یا هفته توجه کنید. هرچند نوشیدن یک فنجان قهوه بعضی اوقات خوب است، ولی اگر تصمیم به سم‌زدایی بدن‌تان گرفته‌ايد، پس باید برخی چیزها را کمی تغيير دهید.
صبح‌ها آبلیمو بنوشید: براي دفع سم‌ها از بدن، صبح‌ها یک لیوان آب همراه با آبلیمو بنوشید. اسید سیتریک موجود در لیموترش، به سم‌زدایی از بدن کمک مي‌کند. ساختار آبلیمو، مثل اسید معده و روده است که به کبد در تولید صفرا کمک مي‌کند. صفرای بیشتر، حرکت غذا در مسیر گوارش را بهتر مي‌کند. لیموترش هم‌چنین فضای بدن را قلیایی كرده و بدین ترتیب، بدن را نسبت به بیماری‌ها مقاوم مي‌کند.