آيا جويدن ناخن براي سلامتي مضر است؟

بسياري از افراد تمايل به جويدن ناخن‌هاي خود را دارند، رفتاري که با عنوان "اونيکوفاژي" شناخته مي‌شود و طبق اعلام انجمن روان‌پزشکي آمريکا (APA) ماهيت اجباري و تکراري دارد.
به گزارش ايسنا، بر اساس اعلام انجمن روان‌پزشکي آمريکا، اين اختلال به عنوان وسواس اجباري شناخته مي شود و زماني است که يک فرد داراي افکار، ايده ها يا احساسات ناخواسته (وسواس) است که او را وادار به انجام کاري تکراري (اجباري) مي کند.
  علت ناخن جويدن چيست؟
عوامل متعددي مي توانند در انجام اين رفتار وسواسي نقش داشته باشند که فاکتورهاي ژنتيکي تا شرايط رواني زمينه اي را شامل
 مي شود. جويدن ناخن اغلب با اضطراب همراه است زيرا جويدن
 ناخن ها، استرس، تنش يا کسالت را کاهش مي دهد. افرادي که به طور معمول ناخن مي جوند، اغلب گزارش مي دهند اين کار را زماني انجام مي دهند که احساس عصبي، بي حوصلگي، تنهايي يا حتي گرسنگي
مي کنند.
  آيا ناخن جويدن نگران کننده است؟
جويدن ناخن مي تواند منجر به عوارض اجتماعي و رواني مانند احساس حقارت، آسيب اجتماعي و عاطفي شود. همچنين به ظاهر ناخن آسيب زده و موجب عفونت ناخن و بافت نرم اطراف آن مي شود. افزايش خطر ابتلا به عفونت هاي انگلي، عفونت هاي معده به دليل بلع ذرات ناخن و خاک، درد در مفصل فک، آسيب به لثه ها و عفونت هاي باکتريايي ثانويه نيز از ديگر عوارض ناخن جويدن هستند.
  براي ترک عادت ناخن جويدن چه کاري مي توان
 کرد؟
براي رهايي از اين عادت مي توان از راهکارهاي مختلفي مانند استفاده از محافظ (گارد) دندان، کوتاه نگه داشتن ناخن ها يا به کارگيري روش سنتي مانند آغشته کردن ناخن ها به روغن تلخ بهره
گرفت.
  همچنين توصيه هاي زير مي توانند براي اين منظور مفيد باشند:
- ناخن ها را کوتاه و مرتب کنيد تا کمتر به جويدن ناخن وسوسه شويد.
- سعي کنيد شب ها يا زماني که تنها هستيد دستکش بپوشيد تا نتوانيد ناخن بجويد.
- عوامل محرک در ناخن جويدن را شناسايي کنيد.
- به جاي جويدن ناخن، اين عادت را با آدامس يا رازيانه جايگزين کنيد.
به گزارش ايندين اکسپرس، درمان هاي زيادي براي اونيکوفاژي وجود دارد و براي درمان دائمي بهتر است با پزشک مشورت کنيد.