اساس کنترل "دیابت" رژیم غذایی مناسب است

یک کارشناس تغذیه گفت: اساس کنترل بیماری دیابت نوع دو، داشتن رژیم غذایی مناسب است.
به گزارش ايسنا، علی اشرف رشیدی به مناسبت هفته اطلاع رسانی دیابت، توصیه هایی تغذیه ای به بیماران مبتلا به دیابت نوع دو داشت و افزود: این بیماران باید هر پنج گروه اصلی غذایی شامل غلات، سبزیجات، میوه جات، پروتیین ها و لبنیات را در برنامه غذایی خود داشته باشند، اما آنچه مهم است اینکه این بیماران باید مصرف غذاهایی که قند ساده دارند و در تهیه آنها از شکر استفاده شده و نیز غذاهایی مانند سیب زمینی و ماکارونی را محدود کنند.
وی اظهار کرد: همچنین توصیه می شود بیماران مبتلا به دیابت نوع دو غذاهایی که در گروه نان و غلات هستند مثل نان، سیب زمینی، برنج و ماکارونی را با هم مصرف نکنند.
این کارشناس ارشد تغذیه ادامه داد: این بیماران باید مصرف سبزیجات را نیز افزایش دهند، چون هم قند بالایی ندارند، هم ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین می کنند و هم بواسطه فیبری که دارند به کاهش قند خون کمک می کنند.
رشیدیبه بیماران مبتلا به دیابت نوع دو توصیه کرد مصرف مایعات نیز در طول روز به میزان کافی داشته باشند.
وی عنوان کرد: این بیماران در صورت داشتن
 رژیم غذایی مناسب و در کنار آن انجام یکسری حرکات ورزشی متناسب با شرایط بیماری و جسمی خود، می توانند قند خون خود را کنترل کنند.