شیرمادر بهترین تغذیه برای نوزاد است

تغذیه با شیر مادر یکی از بهترین راه‌های تأمین سلامتی نوزاد است چراکه حاوی آنتی‌بادی‌هایی است که از نوزادان در برابر بسیاری از بیماری‌های عمومی دوران کودکی محافظت می‌کند.
بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، شیر مادر تمامی انرژی و مواد مغذی مورد نیاز نوزاد در ۶ ماه نخست زندگی را به همراه دارد. همچنین، این غذای طبیعی، بیش از نیمی از مواد مورد نیاز برای تغذیه کودک در ۶ ماه دوم نخستین سال تولد، و بیش از یک سوم مواد غذایی نوزاد در سال دوم را نیز تأمین می‌کند. به همین دلیل طولانی‌تر بودن دوره شیردهی برای نوزاد و کودک اهمیت ویژه‌ای دارد.
سازمان بهداشت جهانی همچنین اعلام کرده کودکانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند در آزمون‌های هوش، عملکرد بهتری از خود نشان می‌دهند و احتمال ابتلای آن‌ها به اضافه وزن و چاقی و بیماری دیابت کمتر می‌شود.
مادر برای اینکه شب‌ها انرژی کافی جهت شیر دادن به نوزاد را داشته باشد، بهتر است در طول روز، همزمان با خواب نوزاد، همراه او بخوابد یا چرت کوتاهی بزند. همچنین، مادر باید مصرف چای و قهوه را به حداکثر
دو فنجان در روز کاهش دهد و از مصرف نوشابه‌های گازدار طی دوره شیردهی بپرهیزد.یادتان نرود مادر برای مراقبت از نوزاد به انرژی و سلامتی کافی نیاز دارد، بنابراین در دوره شیردهی باید توجه ویژه‌ای به مادر شود.