اگر چشم‌تان دچار خشكي است؛ بخوانيد

خشکی چشم به علت کاهش یا فقدان مزمن اشک و رطوبت سطح چشم ایجاد می‌شود. این وضعیت ممکن است سبب تحریک و ناراحتی خفیف ولی دائمی یا التهاب قسمت قدامی چشم شود. در بعضی بیماران گاهی خشکی زیاد چشم باعث تحریک بیش از حد جزء آبکی اشک شده و منجر به آبریزش می‌شود. گاهی نیز بیمار احساس وجود جسم خارجی در چشم می‌کند.
خشکی چشم یک بیماری پیچیده است و نه تنها توسط آن‌چه می‌خوریم بلکه توسط محیط و فعالیت‌های ما مانند استفاده طولانی مدت از کامپیوتر یا تماشای تلویزیون نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرد. خشکی چشم ممکن است به دلیل انواع شرایط پزشکی از جمله: روماتیسم مفصلی، سندرم شوگرن، بیماری تیروئید و لوپوس ایجاد شود. مصرف برخی از داروها مانند داروهای ادرار آور، مسدودکننده‌های بتا برای فشار خون بالا، آنتی هیستامین‌ها و داروهایی برای درمان اضطراب یا افسردگی نیز با خشکی چشم ارتباط دارد.
درمان خشکی چشم معمولاً شامل اشک مصنوعی بدون نسخه، یا یک پماد یا ژل چشم است. هم‌چنین یک رطوبت ساز می‌تواند با افزودن رطوبت به محیط کمک کند.
تحقیقات رژیم غذایی سالم را به سلامت کلی چشم گره زده است. دریافت ویتامین‌ها و مواد مغذی از طریق رژیم غذایی و ورزش به ویژه
در بهبود خشکی چشم موثر واقع می‌شوند.
۱-اسیدهای چرب امگا ۳: مکمل امگا ۳ به‌طورکلی بی‌خطر است و بسیاری از بیماران با استفاده از آن علائم خشکی چشم خود را بهبود می‌بخشند و آن‌را به‌عنوان یکی از توصیه شده‌ترین مکمل‌ها معرفی می‌کنند.
ویتامین : A کمبود شدید ویتامین A می‌تواند باعث خشکی چشم شود که مکمل‌ها می‌توانند کمک کنند.سازمان بهداشت جهانی (WHO) کمبود ویتامین A را یک مشکل بهداشت عمومی در سطح جهانی می‌داند. ویتامین A جز مهمی از مواد شیمیایی موجود در سلول‌های شبکیه است که مسئول بینایی هستند. در موارد خاص ممکن است یک پماد بدون نسخه ویتامین A مانند Vita Pos برای کاهش خشکی مستقیم روی چشم قرار گیرد. با این حال، باید در مصرف بیش از حد ویتامین A محتاط باشید، زیرا ویتامین A در کبد ذخیره می‌شود و مقدار زیاد آن ممکن است سمیت کبدی ایجاد کند.