اندر حكايت ادامه‌دار ماجراي چاقي!

حالا در دوراني هستيم كه چاقي، يك امتياز بلكه يك بيماري و زمينه‌اي براي ابتلا به بيماري‌هاي ديگر محسوب مي‌شود؛ فرد چاق مستعد ابتلا به انواع بيماري‌هاي غير واگير مانند افزايش فشارخون، بيماري‌هاي مختلف قلبي، ديابت، پوكي استخوان، مشكل زانوها، مشكلات تنفسي و در نهايت دچار كم‌تحركي است.
به همين دليل است كه امروز برعكس گذشته، لاغري يك امتياز است؛ هرچه لاغرتر بهتر- كه البته از اين طرف بام افتادن هم به هرحال افتادن است و مشكلات خاص خودش را دارد- مهم اين است كه فرد بتواند تناسب وزني خود را حفظ كند. و البته در اوضاع اقتصادي جامعه ما اين مسئله خودش مشكلات ويژه‌اي دارد؛ متناسب بودن نيازمند داشتن برنامه غذايي متناسب است و برنامه غذايي متناسب به پول نيازمند است. بنايراين اغلب خانواده‌ها تحت شرايط اقتصادي امروز، توانايي دسترسي به برخي مواد غذايي مغذي و نه فقط سير كننده را ندارند؛ مواد غذايي كه فيبر بالا داشته و آنان را خوردن مواد غذايي بي كيفيت صرفا براي سيري، بي نياز كند.
با همه اين احوال ما وظيفه خود مي‌دانيم كه يكي ديگر از روش‌هاي موثر در چاقي را اين‌جا توضيح دهيم شايد براي برخي مفيد فايده باشد.   
 افرادی‌که در وعده صبحانه، یک وعده غذایی کامل شامل نان سبوس‌دار، لبنیات، پروتئین، میوه و شکلات تلخ مصرف می‌کنند در طول روز انرژی بیشتری دارند و شام کمتري می‌خورند و همین سبب می‌شود وزن مناسب و مطلوب به همراه چربی، فشار و قند خون متعادل و مناسبی داشته باشند !
کاکائوي تلخ از پوست در برابر تاثیرات پیرکننده نور خورشید هم محافظت می‌کند و خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز کاهش می‌دهد.
اگر یك تکه شکلات تلخ به قهوه اضافه کنید قهوه هم خیلی خوشمزه‌تر می‌شودو هم بدن از اثرات لاغركننده شكلات تلخ بهره مي‌برد.