فرمول نوشیدنی برای تقویت چربی‌سوزی و توقف هوس‌های غذایی

چای یک نوشیدنی آرامش بخش است و می تواند در کاهش هورمون های استرس که موجب التهاب می شوند، نقش داشته باشد.
هر فردی ممکن است هر از گاهی هوس های غذایی را تجربه کند و به طور معمول تلاش و مبارزه با آنها دشوار است. اگر به مصرف یک خوراکی اشتیاق فراوان نداشته باشید، پرهیز از مصرف آن نیز آسان‌تر است. اما زمانی که موضع پرهیز از
هوس های غذایی و بهبود سلامت مطرح می شود آیا نوشیدنی ها می توانند گزینه ای تاثیرگذار در این زمینه باشند؟
به گزارش عصر ایران به نقل از "ایت دیس"، کاترین کیمبر متخصص تغذیه، انتخاب های غذایی مناسب در طول روز را به عنوان عاملی کلیدی برای پرهیز و کنترل هوس های غذایی می داند.
همچنین، به گفته شارون کاتزمن متخصص تغذیه، در شرایطی که هیچ چیزی نمی تواند جایگزین یک رژیم غذایی متعادل و ضد التهاب شود، نوشیدنی های سالم می توانند به عنوان یک راه حل سریع‌تر و آسان‌تر
مد نظر قرار بگیرند. و زمانی که با غذاهای درست جفت شوند، احتمال تجربه هوس های غذایی نیز تا حد زیادی کاهش می یابد.
در ادامه با چند نوشیدنی که می توانند به کنترل و پیشگیری از
هوس های غذایی کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم.
چای سبز - پژوهش ها نشان می دهد که چای سبز یک نوشیدنی
ضد التهاب است. ترکیبات فنولی طبیعی به نام کاتچین ها در ترکیب با کافئین موجود در چای سبز می تواند به تقویت متابولیسم بدن کمک کند.
به گفته آنجو موبین متخصص تغذیه، مصرف چای سبز در کنار ورزش استقامتی یکی از موثرترین روش ها برای اکسیداسیون چربی نیز است.
قهوه تلخ - قهوه تلخ فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. اما در شرایطی که این نوشیدنی به عنوان یک سرکوب کننده اشتها معرفی
می شود، شواهد در این زمینه یکدست نیستند. به گفته کاتزمن، قهوه تلخ یک نوشیدنی ضد التهاب است و برخی پژوهش ها آن را با تقویت سلامت مغز پیوند داده اند. اما این فواید تا زمانی در دسترس هستند که شکر یا خامه به قهوه خود اضافه نکنید.
سرکه سیب - اگر درباره نوشیدنی های چربی‌سوز پژوهش کرده باشید، احتمالا با سرکه سیب آشنا هستید. برخی مطالعات نشان می دهد که سرکه سیب می تواند به سوزاندن چربی انباشته شده در اعماق شکم کمک کند و همچنین ذخیره چربی کلی بدن را کاهش دهد.
آب کرفس - کرفس فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند و به عنوان یک ماده غذایی مفید برای کمک به کاهش وزن مورد توجه است. آب کرفس از محتوای فیبر چندانی برخوردار نیست اما یک نوشیدنی ضد التهاب حاوی مواد مغذی است که به راحتی بدن آنها را جذب می کند.