داشتن رژیم غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و سایر مواد مغذی می‌تواند به ارتقای سلامت کلیه کمک کند.

۱۰هزار گام روزانه لزوما عامل اصلی و کلیدی برای رسیدن به عمر طولانی نیست و شاید بتوان با ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع نیز به هدف طول عمر بالا دست یافت. همچنین لزوما ۱۰ هزار گام پیاده روی برای همه افراد مناسب نیست.

اگر به قهوه صبحگاهی خود دارچین اضافه کنیم طعم آن دو چندان می‌شود. این ترکیب نه تنها هوشیارتان می‌کند، بلکه را در طول روز شمارا پرانرژی نگه می‌دارد. دارچین شیرینی طبیعی دارد، بنابراین وقتی با قهوه مخلوط می‌شود، بخشی از تلخی کافئین را از بین می‌برد و اعتدال طعم و شیرینی قهوه همچنان حفظ می‌شود.

مطالعه‌ای جدید حاکی از آن است که نوردرمانی با نور شدید می‌تواند به بهبود خواب سالمندان کمک کند.

یک متخصص بیماری‌های عفونی، بر ضرورت رعایت بهداشت فردی و جمعی در آستانه ورود به فصل پاییز و شیوع بیماری های ویروسی، تاکید کرد.

کافئین اغلب با اضطراب ارتباط دارد. اما آیا فنجان قهوه بعدازظهر شما می‌تواند عامل افزایش ناگهانی اضطراب در محیط کار باشد؟ پاسخ را بخوانید.

کارشناس مسئول واحد تغذیه مرکز بهداشت غرب گفت: چاقی و اضافه وزن در نوجوانان، زنگ خطری جدی برای سلامت نسل آینده است و والدین باید چاقی نوجوانان را نه یک مسئله صرفاً ظاهری، بلکه یک هشدار جدی برای سلامت بدانند.

فشار خون بالا یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در بزرگسالان است و در بسیاری از موارد بدون علامت مشخص پیش می‌رود. متخصصان سلامت تأکید می‌کنند اندازه‌گیری منظم فشار خون، اصلاح سبک زندگی و پیگیری پزشکی می‌تواند نقش مهمی در کنترل این بیماری و کاهش خطر عوارض آن داشته باشد.

افزایش استفاده روزانه از تلفن‌های همراه و شبکه‌های اجتماعی، توجه متخصصان سلامت را به پیامدهای احتمالی آن بر خواب، تمرکز و سلامت روان جلب کرده است. کارشناسان معتقدند استفاده مداوم و بدون برنامه از تلفن همراه، به‌ویژه در ساعات پایانی شب، می‌تواند کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد و رعایت تعادل در استفاده از فناوری اهمیت زیادی دارد.

فوق‌تخصص نفرولوژی کودکان و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به تداوم گرمای هوا در روزهای پایانی تابستان، بر ضرورت تأمین مایعات کافی، رعایت بهداشت فردی و توجه والدین به علائم عفونت‌های ادراری برای حفظ سلامت کلیه کودکان تأکید کرد.